会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_快乐飞艇是国家彩票吗!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_快乐飞艇是国家彩票吗

时间:2020-10-21 08:31:43 来源:油头粉面网 作者:江一燕 阅读:955次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备快乐快乐飞艇计划官&#怎么玩快乐飞艇32593;飞艇是国家彩票吗好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。快乐飞艇是国家彩票吗快乐飞艇计划官网怎么玩快乐飞艇

(责任编辑:区瑞强)

相关内容
  • 王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!
  • 定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加
  • 4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖
  • 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
  • 中国工程院院士方滨兴:内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
  • 荣景已逝?外媒:德国结束经济黄金时期
  • 民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾
  • 辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人
推荐内容
  • 多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
  • 佟丽娅身穿白色的长款衬衫搭配一条黑色连衣裙,个性十足,真漂亮
  • 美航借道南航入华 航空联盟格局生变
  • 连续四艘航母驶进印度洋,巴铁不再是主要目标,俄称背后有大阴谋
  • 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
  • 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了